Илюхина Анна Геннадьевна, педагог высшей квалификационной категории, стаж работы- 15 лет

Фиалка Светлана Александровна, педагог первой квалификационной категории, стаж работы- 3 года

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа с перерывами на перемены.

№

Наименование темы

Теория

Практика

Всего

1.
Введение. Техника безопасности.

2

0
2

2.
Комплекс вводной гимнастики (разминка).
2
6
8
3.
Комплекс дыхательных упражнений.

2
8
10
4.
Комплекс упражнений для координации движений

2
12
14
5.
Комплекс упражнений для позвоночника.

2
6
8
6.
Комплекс релакс-упражнений.
2
5
7
7.
Комплекс упражнений для пресса.

2
6
8
8.
Комплекс упражнений для ног и спины.

 2
6
8
9.
Комплекс упражнений для органов зрения.

2
6
8
10.
Комплекс упражнений для органов слуха.
2
6
8
11.
Комплекс упражнений для суставов.
2
6
8
12.
Комплекс упражнений на пальчиковую гимнастику и самомассажа.
2
6
8
13.
Комплекс упражнений с мячом для фитбола.

2
6
8
14.
Комплекс упражнений детской йоги.
2
8
10
15.
Комплекс упражнений са-фи-dance.
2
6
8
16.
Комплекс музыкально – творческих игр.

2
6
8
17.
Комплекс танцевальных упражнений.
2
6
8
18.
Повторение.

1
3
4
19.
Итоговое занятие.

0,5
0,5
1
Итого:

35,5
108,5
144

Содействие всестороннему физическому развитию детей, укреплению и сохранению их здоровья, воспитанию потребности в систематических занятиях физическими упражнениями.

На конец 1 года обучения воспитанник умеет:

· ходить ритмично под музыку с выполнением различных заданий;

· выполнять несложные связки ОРУ под музыку без предметов и с предметами (гимнастические палки, ленты, обручи, мячи);

· бегать и прыгать под музыку, выполняя движения по кругу, змейкой, в колонне по два;

· знать, что такое «фитбол», правильно садиться, держать осанку, выполнять несложные упражнения на равновесие, удержание;

· выполнять с помощью инструктора элементарные упражнения игрового стретчинга, суставной гимнастики, приемов самомассажа (поглаживание и разминание).

· Выполнять упражнения в паре и группе.

Компетентности учащихся 2 года обучения.

В конце 2года обучения воспитанник умеет:

· ритмично двигаться в соответствии с темпом музыки, осознанно владеть своим телом, держать осанку;

· выполнять ОРУ (по выбору педагога) непрерывно под музыку в различном темпе;

· осознанно выполнять упражнения суставной гимнастики и стретчинга, преодолевая мышечное напряжение;

· владеть техникой самомассажа (поглаживание, разминание, постукивание);

· сочетать двигательные упражнения с дыханием;

· выполнять комплексы упражнений на фитболах, соответствующие возрасту и подготовке (предложенные педагогом).

Наконец II года обучения воспитанник знает:

· последовательность выполнения упражнений: для шеи, рук, плечевого пояса, туловища и ног;

· разные исходные положения: стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку, в различных упорах.

Компетентности учащихся 3 года обучения.

Каждый ребенок к концу 3 года должен знать основы теории практики детского фитнеса – это основные понятия аэробики, гимнастики, акробатики, йоги, хореографии.

Знания:

· все основные понятия;

· манеру исполнения тех или иных движений.

Умения и навыки:

· делать «шпагат», «мостик», «стойку», «колесо»;

· выполнять, показывать повадки животных;

· ориентироваться в пространстве (кабинет, сцена)

· выполнять хореографические движения;

· уметь слушать музыку;

· самостоятельно выполнять под музыку комплексы фитнес-упражнений, разученных ранее;

· выполнять с помощью педагога упражнения хатха-йоги («Приветствие солнцу»), знать названия поз, стремиться контролировать движения и дыхание;

· использовать различные приемы самомассажа, соблюдая их последовательность

Необходимо медицинское заключение о допуске к занятиям

Ноутбук, колонки

Трапики

Мячи для фитбола

Тактильная доска

Тактильная полка

Шатер «Дождь»

Мячи малые

Корзины

Кегли

Пузырьковая колонна

Проектор «Звездное небо»

Обручи пластмассовые

Гимнастические палки

Гимнастические ленты

Подборка музыки

Занятия проходят на бесплатной основе.