«Путь к успеху»

«Путь к успеху»

Записаться

Плавание – жизненно важный навык, одно из основных средств всестороннего развития человека. Оно тесно связанно с трудовой деятельностью отдельных профессий.

Плавание оказывает положительное влияние на сердечнососудистую и центральную нервную систему, способствует улучшению осанки, закаливает организм детей и подростков.

Плавание- это олимпийский вид спорта и для инвалидов, в котором спортсмены-инвалиды показывают свое техническое мастерство и скорость, а также устанавливают мировые рекорды.

Плавание – один из самых популярных видов спорта. Плавание широко используется как средство закаливания и профилактики простудных заболеваний. Вследствие повышенной теплоотдачи в воде активизируется обмен веществ в организме, расход энергии повышается. Это способствует достижению оптимального веса, оптимального соотношения жировой и мышечной тканей. Давление воды на грудную клетку стимулирует развитие дыхательных мышц, подвижности грудной клетки, увеличение ее размеров, увеличение жизненной емкости легких. Занятие плаванием гармонически развивает физические качества – силу, ловкость, выносливость. Новизна программы состоит в индивидуальном подходе к каждому воспитаннику в зависимости от класса заболевания в соответствии с функциональными возможностями организма занимающегося.



Педагоги

Филимонова Тамара Сергеевна, отличник физической культуры и спорта, стаж работы - 9 лет

Расписание

Занятия проходят 2 раза в неделю по 2 часа с перерывами на отдых.

Содержание программы


Темы
Количество часов
1Теоретические занятия

Вводное занятие- 2 чача

Инструктаж по технике безопасности

• На воде

• На суше

• Правила личной и общественной гигиены в бассейне
2 Разнообразие видов спорта по плаванию- 7 час.
3 Водные виды спорта (стили плавания)- 10 час.
4 Современное состояние плавания (в том числе инвалидов России)- 12 час.
5 Техника спортивного плавания- 11 час.
6 Правила соревнований- 10 час.
7 Режим спортсмена
ИТОГО по теоретической подготовке- 60 час.

Практические занятия

1.Общая физическая подготовка- 69 час.

• ОРУ

 • Упражнения на силу, быстроту, ловкость, координацию движений

 • Подвижные игры
2. Специальная физическая подготовка- 81 час.
• Техника плавания всех стилей

• Техника дыхания всех стилей

• Координация движений кроль на груди, кроль на спине

• Техника, прыжков в воду
3. Тестирование- 6 час.
ИТОГО по практической подготовке - 156час.
ВСЕГО в год- 216час.

 

Цели программы

Содействие сохранению психофизического здоровья  детей

Результат программы

Занимающийся по данной программе:

должен знать: – меры безопасности и правила поведения в бассейне, на тренировке и в зале;

- технику плавания кроль на груди, спине

- технику различных прыжков (тумбочка, бортик.), старт, поворот;

- правила проведения соревнований;

- нормативы выполнения зачетов.

должен уметь выполнять нормативные требования.

должен приобрести навыки:

- плавания кролем на груди, на спине – 25 метров;

- плавания (перечисленными способами) в ластах на груди, на спине – 50 м.;

- прыжки с бортика и тумбочки (старта).

 

 

Особые условия проведения

Необходимо медицинское заключение о допуске к занятиям.

Материально-техническая база

Помещение для обучения- бассейн, душевые, раздевалки, спасательные жилеты.

Стоимость

Занятия проходят на бесплатной основе 

«Путь к успеху»
Группа 1
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Филимонова Тамара Сергеевна

возраст

От 7 до 10 лет

размер группы

10 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
17:15 - 18:45
вт
ср
17:15 - 18:45
чт
пт
17:15 - 18:45
сб
вс
Внимание! Открыта запись на следующий учебный год.
Группа 2
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Филимонова Тамара Сергеевна

возраст

От 11 до 15 лет

размер группы

10 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
вт
18:10 - 19:40
ср
чт
18:10 - 19:40
пт
сб
вс
Внимание! Открыта запись на следующий учебный год.
Отзывы
Расположение на карте

Мы делаем все возможное для помощи родителям и учителям в подборе интересных внеклассных мероприятий.

Рекомендуем посмотреть

  • 12-16 лет

«Дорогами истории»

Деятельность объединения «Дорогами истории» проводится в русле военно-патриотического воспитания молодежи.

  • 7-10 лет

«Лягушата»

Для детей умение плавать – средство всестороннего физического развития, укрепления здоровья и залог безопасности.

  • 5-7 лет

«Академия природы»

Воспитание у ребенка чувства причастности к природе вообще, отношение к планете как дому, всему живому как самоценности

  • 11-13 лет

"Химия без формул"

«Химия без формул» - это не просто дополнительная образовательная программа, ориентированная на учащихся 6-7 классов средних общеобразовательных учреждений, но это еще и уникальная среда - площадка, способствующая развитию познавательной активности, креативного, творческого мышления, повышения интереса к изучению и применению наукоёмких технологий. Таким образом, курс занятий «Химия без формул» является новой моделью ранней профориентации школьников.