Пауэрлифтинг71

Пауэрлифтинг71

Записаться

Занимаясь пауэрлифтингом ребята становятся бодрыми, сильными, выносливыми, ловкими, быстро растут и развиваются, у них вырабатывается правильная осанка. Во время занятий с отягощениями, у ребят наблюдается интенсификация обмена веществ.

Другим положительным фактором занятий пауэрлифтингом является психологический комфорт, который испытывают ребята. Ведь занятия не требуют особых умений и навыков, новички очень быстро адаптируются не смотря на свои физические данные.



Педагоги
Бородин Вячеслав Николаевич,
педагог дополнительного образования,
высшей квалификационной категории,
КМС международного класса по пауэрлифтингу,
педагогический стаж 23 года
Расписание
Пн, Ср: с 15.00 до 19.00
Вт, Чт, Пт: с 16.00 до 20.00
Содержание программы

Теоретические основы.

Физическая культура и спорт в России. История развития пауэрлифтинга. Влияние физических упражнений на физиологическое состояние человека. Правила занятий пауэрлифтингом. Режим, питание, сгонка веса, гигиена и закаливание. Врачебный контроль, самоконтроль, массаж. Оказание первой медицинской помощи и профилактика травм. Техника упражнений. Общие основы методики и тренировки. Специальная физическая подготовка и ее роль в спортивном совершенствовании. Планирование тренировочного процесса. Психологическая подготовка. Участие в соревнованиях.  Оборудование мест для занятий. Инвентарь и уход за ним. Техника безопасности на занятиях и в помещении клуба.

Практическая подготовка.

Знакомство со схемами занятий комплексов упражнений. Постепенное совершенствование техники.
Цели программы
Целью программы является формирование социальных и физических навыков, необходимых для здорового образа жизни и комфортного существования в  окружающей социальной действительности
Результат программы

В ходе обучения воспитанники смогут уметь:

- выполнять упражнения на основные группы мышц;

- контролировать частоту работы сердечной мышцы (пульс);

- регулировать нагрузку при работе с отягощениями;

- выполнять силовых упражнений;

- влияние общеукрепляющих упражнений на организм человека.
Особые условия проведения
Для занятий необходим допуск врача
Материально-техническая база
Спортивный зал оборудован для занятий по программе дополнительного образования: тренировочные гантели, штанги, тренажеры, брусья, перекладина
Стоимость
Бесплатно
Пауэрлифтинг71
Пауэрлифтинг-1
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Бородин Вячеслав Николаевич

возраст

От 5 до 18 лет

размер группы

15 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
15:00 - 16:40
вт
ср
15:00 - 16:40
чт
пт
сб
вс
Внимание! Запись на следующий учебный год будет доступна с 31.08.2021
Пауэрлифтинг-2
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Бородин Вячеслав Николаевич

возраст

От 5 до 18 лет

размер группы

15 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
17:00 - 18:40
вт
ср
17:00 - 18:40
чт
пт
16:00 - 17:40
сб
вс
Внимание! Запись на следующий учебный год будет доступна с 31.08.2021
Пауэрлифтинг-3
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Бородин Вячеслав Николаевич

возраст

От 5 до 18 лет

размер группы

15 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
вт
16:00 - 17:40
ср
чт
16:00 - 17:40
пт
18:00 - 19:40
сб
вс
Внимание! Запись на следующий учебный год будет доступна с 31.08.2021
Пауэрлифтинг-4 инд
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Бородин Вячеслав Николаевич

возраст

От 5 до 18 лет

размер группы

15 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
вт
18:00 - 19:40
ср
чт
18:00 - 19:40
пт
сб
вс
Отзывы
Расположение на карте

Мы делаем все возможное для помощи родителям и учителям в подборе интересных внеклассных мероприятий.

Рекомендуем посмотреть

  • 5-18 лет

ОФП с элементами самбо

Программа предполагает гражданское, военно-патриотическое воспитание молодежи и добровольную подготовку граждан к военной службе через проведение непрерывной, систематической, комплексной подготовки. Отличительная особенность  данной программы заключается в том, что она направлена  не на достижение высоких спортивных результатов, а на укрепление здоровья детей и формирование личности с набором ключевых компетентностей в гражданско-правовой, коммуникативной, информационной, спортивно-оздоровительной сферах

  • 5-18 лет

Диво

По данной программе могут заниматься дети с разным уровнем хореографической подготовки. Все занятия программы и досуговые мероприятия составлены самостоятельно с учётом специализации программы по хореографии.

  • 5-18 лет

Кикбоксинг

Программа направлена с одной стороны на занятия кикбоксингом как видом спорта, с другой стороны - на формирование здорового образа жизни детей и подростков. Она имеет направленный воспитательный, спортивно-оздоровительный и обучающий характер.

  • 8-15 лет

"Умные руки"

Народное искусство является важнейшей составной частью эстетического воспитания, как единого процесса, обеспечивающего гармоничное развитие личности ребенка, позволяет показать самобытность и неповторимое своеобразие русской народной культуры. Отличительной особенностью данной программы является как развитие индивидуальных творческих способностей каждого ребенка, так и сохранение народных традиций, развитие духовных потребностей.