Фитнес для малышей

Фитнес для малышей

Программа носит системный характер. Она включает в себя диагностику, анализ состояния здоровья и уровень развития физического состояния девочек, т.е. является гибкой, отвечает индивидуальным и возрастным потребностям и особенностям.

Можно выделить следующие принципиальные преимущества фитнес-тренинга перед другими системами:

• Силовой тренинг помогает приобрести подтянутые группы мышц.

• Аэробика в сочетании с силовыми нагрузками приводит к жиросжигающему эффекту.

• Правильное питание помогает контролировать физическую форму тела в зависимости от поставленной цели (похудеть или поправиться).

• Индивидуально подобранные тренировки ускоряют достижение идеала.

В основе построения программы лежат культурологические принципы воспитания гармонично развитой личности, для которой важно не только физическое, но и духовное совершенствование, а также социальная культура и собственное развитие.

Включение в программу различных методик психотренинга, ролевых игр, бесед, конкурсов, поездок, походов создаёт благоприятный микроклимат и улучшает психо-эмоциональное здоровье подростков.



Педагоги

Сороколетова О.А.

Цели программы

· обеспечение разностороннего развития;

· раскрытие индивидуальных способностей;

· формирование убеждений и потребности в здоровом образе жизни.

Результат программы

К концу обучения: девушки должны иметь представление о функциональных особенностях, возможностях своего организма, оптимальном физическом развитии, здоровом образе жизни. Научиться самостоятельно составлять комплекс упражнений для различных мышечных групп, уметь проводить вводную часть занятия. Использовать на практике знания о самоконтроле во время физической нагрузки, освоить технику выполнения основных видов специальных упражнений на тренажерах, иметь активную жизненную позицию.

Материально-техническая база

1. Большие эластичные гимнастические мячи.

2. Гантели.

3. Тренажер «Восьмёрка».

4. Лента резиновая тренировочная.

5. Эспандер эластичный с ручками.

6. Лента для художественной гимнастики.

7. Шарики для жонглирования.

8. Булавы для художественной гимнастики.

9. Стептренажер.

10. Ростомер.

11.. Весы напольные.

12. Мячи с шипами.

13. Обручи.

14. Скакалки.

15. Многоцелевой тренажер.

16. Велотренажер.

17. Трапики гимнастические.

18. Видео и аудио материалы.

Фитнес для малышей
Группа "Фитнес для малышей"
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Сороколетова О.А.

возраст

От 7 до 11 лет

размер группы

10 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2018 - 31.05.2019

пн
вт
ср
чт
пт
сб
10:00 - 11:30
вс
Отзывы
Расположение на карте

Мы делаем все возможное для помощи родителям и учителям в подборе интересных внеклассных мероприятий.

Рекомендуем посмотреть

  • 7-12 лет

Народная культура

Программа направлена на изучение традиционной празднично-игровой культуры русского народа, как материальной, так и духовной.

  • 11-15 лет

Танцклуб

Программа предусматривает знакомство обучающихся с социальными и бальными танцами.

  • 11-15 лет

Спортивные игры

Предусматривает теоретические занятия по разделам, изучение и совершенств. спец. движений на практич. занятиях участие в соревнованиях

  • 11-15 лет

Основы финансовой грамотности

формирование финансовой грамотности учащихся на основе построения прямой связи между получаемыми знаниями и их практическим применением