«Акватлон»

«Акватлон»

Записаться

Акватлон – это подводная борьба между двумя спортсменами, основанная на захватах и освобождениях с целью захватить ленточку из ласт соперника и первым показать ее на поверхности воды.

Навыки, полученные на тренировках и соревнованиях, пригодятся будущим спасателям, водолазам, воинам-десантникам, специалистам других водно-подводных направлений, а также приведут к здоровому образу жизни и отдыху с аквалангом – дайвингу. Редкий и интересный вид спорта имеет общедоступность, развивает чувство коллективизма, а также дает возможность проявить индивидуальные качества.



Педагоги

Трофимова Ольга Викторовна, отличник физической культуры и спорта, педагог высшей квалификационной категории, стаж работы- 21 год

Расписание

Занятия проходят 2 раза в неделю по 2 часа.

Содержание программы

№№
Темы

Теоретические занятия:

Вводное занятие-1ч.
Краткая история подводного плавания-1ч.
Меры безопасности на занятиях, соревнованиях по подводному спорту- 1ч.
Подводное снаряжение, оборудование и его эксплуатация-1ч.
Медицинское обеспечение-1ч.
Специфические заболевания спортсмена-подводника-1ч.
Усовершенствование методик техники и тактики подводной борьбы в ластах, подводного регби. Закрепление знаний методики техники плавания-27ч.
Судейство соревнований-1ч.
Техническое обеспечение- 3ч.

ИТОГО:37 ч.
Практические занятия:
Общая физическая подготовка-100ч.
Специальная физическая подготовка-40ч.
Совершенствование. Техника и тактика:

- плавания в ластах-40ч.

- подводной борьбы в ластах-40ч.

-по подводному регби-40ч.

- Судейская практика-27ч.ч.

ИТОГО:287 час.

Цели программы

· популяризация подводных видов спорта среди молодежи;

· развитие в воспитанниках патриотических, гражданских и нравственных качеств;

· совершенствование общефизического развития, выполнение разрядов.

Результат программы

должен знать:

- меры безопасности и правила поведения в бассейне, на тренировке и соревнованиях;

- технику плавания без ласт и в ластах;

- технику различных прыжков (тумбочка, вышка 3 м..), старта ( пловца, акватлониста, регбиста, хоккеиста), скоростного поворота;

- назначение и устройство подводного снаряжения – комплект № 2;

- правила грамотной эксплуатации подводного снаряжения (комплект № 2);

- правила проведения соревнований (по акватлона, подводному регби и хоккею);

- нормативы выполнения спортивных разрядов и зачетов (по плаванию в ластах, акватлона и регби).

 должен уметь:

- безопасно входить в воду (в снаряжении, без снаряжения) и выходить из воды;

- оценивать свои силы и ошибки, а также своего соперника;

- работать на задержке дыхания под водой до 45 секунд, в статическом положении более 60 секунд;

- защищаться и нападать, делать захваты и освобождения, вести контактный и бесконтактный бой;

- работать под водой без маски, без ласт;

- срывать и показывать ленточку над поверхностью воды, проделывая сложный путь перехватов;

- при плавании в к-те № 1 уходить под воду и не поднимая головы освободить трубку от воды-300 м;

- при погружениях, целенаправленно двигаясь вокруг своей оси, делая финты во всех направлениях, осознавать где “верх”, “низ”, “вправо”, “влево”.

- грамотно пользоваться подводным снаряжением (комплект № 2);

- проводить подгонку подводного снаряжения и его рабочую проверку перед погружением;

- устранить неисправность (ремонт);

- при погружении с аквалангом дышать и передвигаться при снятой маске;

- при плавании с аквалангом включаться в аппарат, освобождать маску от воды;

- плавать и всплывать с аквалангом при дыхании от альтернативного источника воздуха инструктора;

- уметь двигаться на воде и под водой во всех направлениях эффективно и экономично;

- зарядить акваланг сжатым воздухом;

- разобрать, собрать и регулировать акваланг;

- произвести монтаж, проверку, совершенствование приборных узлов;

- ориентироваться при погружениях на открытой воде по компасу, характерным особенностям дна, изменению глубины, оценивать расстояние до дна и поверхности;

- освобождаться от снаряжения на поверхности воды;

- безопасно входить после погружения, как на берег, так и на плавсредство.

- оказать первую помощь пострадавшему на воде и под водой.

 

должен приобрести навыки:

- плавания кролем на груди, на спине – 100 метров;

- плавания дельфином на груди, на спине и брассом – 100 метров;

- плавания (перечисленными способами) в ластах на груди, на спине, на левом и правом боку – 300 – 800м.;

- нырять в длину без ласт – 15 метров;

- нырять в длину в ластах – 25 – 50метров;

- плавания в комплекте № 1 – 300 метров;

- плавание в комплекте № 2 – 300 метров;

- выполнения подводного слалома (глубина 3,5м.) протяженностью до 15 м.;

- ведения контактного боя на глубокой и мелкой части бассейна;

- поднимать с глубины 3 метра груз весом 3 кг.;

- самозащиты, ухода и захода к сопернику, захваты и освобождения;

- транспортировка одного пловца другим по поверхности на расстоянии 25 метров.

 

Особые условия проведения

Необходимо медицинское заключение о допуске к занятиям.

Материально-техническая база

1.Материально-технические средства

Для выполнения данной программы необходимо иметь спортивные базы: 

1.1. Стационарные:

- бассейн;

- мастерская для ремонта подводного снаряжения;

- спортивный зал;

- учебный класс для теоретических занятий.

1.2. Выездные:

- временные, местного значения на открытой акватории для занятий по плаванию в ластах, аквалангической подготовке, а также проведения международных лагерей и соревнований по подводному спорту.

2. Спортивное снаряжение:

- комплект № 1;

- акваланги;

- гидрокостюмы;

- компрессор;

- ринг для подводной борьбы;

- клюшки, шайбы для подводного хоккея;

- мячи для подвижных и подводных игр;

- палатки, лодки, байдарки.

Стоимость

Занятия проходят на бесплатной основе.

«Акватлон»
Группа 1
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Трофимова Ольга Викторовна

возраст

От 10 до 12 лет

размер группы

25 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
14:35 - 16:05
вт
ср
14:35 - 16:05
чт
пт
14:35 - 16:05
сб
вс
Внимание! Открыта запись на следующий учебный год.
Группа 2
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Трофимова Ольга Викторовна

возраст

От 11 до 13 лет

размер группы

12 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
15:55 - 17:25
вт
ср
15:55 - 17:25
чт
пт
15:55 - 17:25
сб
вс
Внимание! Открыта запись на следующий учебный год.
Группа 3
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Трофимова Ольга Викторовна

возраст

От 14 до 17 лет

размер группы

12 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
18:10 - 19:40
вт
ср
18:10 - 19:40
чт
пт
18:10 - 19:40
сб
вс
Внимание! Открыта запись на следующий учебный год.
Группа 4
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Трофимова Ольга Викторовна

возраст

От 14 до 17 лет

размер группы

12 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
19:30 - 20:10
вт
ср
чт
пт
19:30 - 20:10
сб
вс
Внимание! Открыта запись на следующий учебный год.
группа 7
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Проскурин Андрей Александрович

возраст

От 12 до 17 лет

размер группы

12 человек

ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

01.09.2020 - 31.05.2021

пн
18:00 - 19:30
вт
ср
18:00 - 19:30
чт
пт
18:00 - 19:30
сб
вс
Внимание! Открыта запись на следующий учебный год.
Отзывы
Расположение на карте

Мы делаем все возможное для помощи родителям и учителям в подборе интересных внеклассных мероприятий.

Рекомендуем посмотреть

  • 7-13 лет

«Сказка своими руками»

Изготовление своими руками игрушек, кукол – персонажей сказок, сувениров.

  • 5-9 лет

«Первые шаги в шахматах»

Изучение основ и приёмов игры в шахматы.

  • 7-15 лет

«Путь к успеху»

Занятие программе гармонически развивает физические качества – силу, ловкость, выносливость.

  • 10-18 лет

«Жар- птица»

Занятия призваны способствовать разностороннему и гармоническому развитию личности обучающихся, раскрытию их творческих способностей.